Schlaf

7 Tipps

Trotz Hitze gut schlafen

Wenn im Sommer die Hitzewelle zuschlägt, hat man oft keinen angenehmen Schlaf. Wir wissen, was man dagegen tun kann!

Das hochsommerliche, heiße Wetter bleibt dem Land weiterhin erhalten, wie die Zentralanstalt für Meteorologie und Geodynamik heute berichtete. Bis Wochenanfang bleibt der blaue Himmel nahezu ungetrübt und die Temperaturen sind weiter am Steigen. Der Höhepunkt der Hitzewelle wird für Sonntag bzw. Montag erwartet. Hitzegeplagte dürfen auf eine schwache Kaltfront am Dienstag hoffen - bis dahin müssen wir aber schwitzen!

Schlaf-Hacks

Bei 30 Grad Raumtemperatur ist angenehmer Schlaf oft nur ein schöner Traum. Dabei ist guter Schlaf von größter Wichtigkeit für unsere Regeneration. Wir haben die besten  Tipps & Tricks, wie Sie die bevorstehenden heißen Nächte angenehmer gestalten können.

 

Tipps für einen angenehmen Schlaf 1/7
Bettzeug kühlen

Auch wenn es sich komisch anhört, aber wenn Sie ihr Bettzeug vor dem Schlafen gehen etwa zehn Minuten in die Tiefkühltruhe legen, dann hilft das bei Hitze. Wenn nicht genug Platz ist, dann reicht auch schon das Kopfkissen um am Abend besser einzuschlafen.