...das große Abspecken

Kurzzeit- Diäten

Semmel und Milch Diät

Während der Semmel und Milch Diät werden lediglich alte Semmeln verzehrt, ergänzend dazu etwas warme Milch. Nach einigen Tagen wird das Fastenessen mit 30 bis 50 gramm Eiweiß ergänzt. Als Getränke sind lediglich Wasser und Fastentees erlaubt. Die Diät Dauer von max 1-3 Wochen soll nicht überschritten werden da es sonst zu Mangelerscheinungen kommt.

Posh Spice Diät

Victoria Beckham ernärt sich seit Jahre nach ihrer Posh Spice Diät. erlaubt sind dabei nur nur Fäuste. Sprich eine bis zwei Fäuste Eiweiß am Tag. Und dazu viel Flüssigkeit. Für alle die sich nicht so quälen wollen die können auch eine weitere Faust Kohlenhydrate dazu nehmen.

FDH 2.0

"Friss die Häfte" kennen wir doch alle, aber hier ist der neueste Schrei, der auf dem altbewähreten Prinzip basiert. Einfach die Hälte von dem was am Teller ist essen, PLUS man isst nur mehr jeden zweiten Tag. Sprich: Heute am Donnerstag normal bzw. wenig essen. Morgen am Freitag nur trinken und gar nichts essen. Am Samstag wieder essen, am Sonntag wieder nur trinken. Das soll den Körper entschlacken und von lästigen Kilos befreien.

Längerfristige Diäten bzw. Ernährungsumstellungen

Atkins Diät

Sie reduziert die Aufnahme von Kohlehydraten am Anfang drastisch und nutzt Fett sowie Eiweiß als Hauptenergieträger.

New York Diät nach David Kirsch

Die New York Diät von David Kirsch ist für jeden geeignet: Männer, Frauen, Alte, Junge. Das Prinzip der Diät beruht auf einer reduzierten Kohlenhydrat-Zufuhr in Verbindung mit einer gesteigerten Aufnahme von Proteinen, sodass Stoffwechsel und Fettverbrennung angekurbelt werden