Der große mozart 100® wartet auf uns!

Wir suchen EUCH!

Der große mozart 100® wartet auf uns!

Salzburg, UNESCO-Weltkulturerbe und berühmt für seine außergewöhnliche Kulisse sowie für die atemberaubende Schönheit des Salzburgerlands, wird am 20. Juni 2015 zum vierten Mal die Bühne einer einzigartigen Veranstaltung für Läufer und Nordic Walker mit Start und Ziel inmitten der Mozartstadt: mozart 100® - Salzburg Running Festival.    

Bewerbe

Die Ultra-Bewerbe Scenic 100 und Scenic 55 führen die Teilnehmer vom Residenzplatz in der Festspielstadt durch eine der schönsten Gegenden Österreichs über Wälder, Wiesen, Hügel, Flüsse und Dörfer an den Fuschlsee und wieder zurück.

Hier die wichtigsten Details zu unseren vier Distanzen und sieben Bewerben für arrivierte Ultraläufer, aber auch für Läufer aller Leistungsklassen:

  • Scenic 100: Zwei Runden vom Residenzplatz zum Fuschlsee und zurück über starke 102,5 km mit 2.525 Höhenmetern. Einzel- und Teambewerb (Staffel).
  • Scenic 55: Eine Runde vom Residenzplatz zum Fuschlsee und zurück mit kräftigen 56,2 km und 1.321 Metern Anstieg. Einzel- und Teambewerb (Staffel).
  • Scenic Light: Herausfordernde 25,6 km von Fuschl am See zum Residenzplatz in Salzburg mit 561 Höhenmetern.
  • smart® City Trail: Kompakte 11,5 km in der Stadt mit einer anspruchsvollen Überquerung des Kapuzinerbergs mit einem Anstieg von 244 Metern. Einzel- und Teambewerb. 

Und für den smart® City Trail suchen wir EUCH!

Wir suchen ein Team, welches unter professioneller Leitung für den smart® City Trail  trainiert und am 20. Juni 2015 auch teilnimmt. Meldet euch an, mit Name und Telefonnumer  unter mozart100@antennesalzburg.at

Wir trainieren 1x wöchentlich gemeinsam mit Sepp Gruber für den Citytrail!

Strecken und Schwerpunkt (SP):

28.04.2015 Hellbrunner Allee/Schloss Hellbrunn. SP: Tempo und Streckenwahö zum Einstieg

05.05.2015 Nonntal/Festungsberg. SP: Ausrüstung (Schuhe, Bekleidung)

12.05.2015 Leopoldskron. SP: Lauf- und Atemtechnik (Seitenstechen)

19.05.2015 Salzach/Aigen (City Trail/Mozart100) (Intensitätssteuerung (Leistungstest, Herzfrequenz)

26.05.2015 Hellbrunner Allee/Schloss Hellbrunn. SP: Regeneration (Belastung, erholung)

02.06.2015 Nonntal/Festungsberg. SP: Trainingsformen (Intervalle, Dauermethode etc.)

09.06.2015 Leopoldskron. SP: Versorgung (Trinken, Essen)

16.06.2015 Salzach/Aigen (City Trail/ Mozart 100). SP: Wettkampfvorbereitung (Verhalten in der WK-Woche)

Allgemein:

- Dauer 45-60 Minuten

- Zielgruppe: Einsteiger und leicht Fortgeschrittene

- Treffpunkt: 17:30 Gastgarten raschhofer Herrnau

- Anmeldung über die  mozart100@antennesalzburg.at oder unter 0662/408080

Alle weiteren Infos zum mozart 100®, findet ihr HIER.

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